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SEMILLA
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CANTIDAD
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CALORÍAS
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GIRASOL
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15 grs. (1 cuchara
sopera)
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86
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LINO
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15 grs. (1 cuchara
sopera)
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53
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SÉSAMO
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15 grs. (1 cuchara
sopera)
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86
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CHÍA
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15 grs. (1 cuchara
sopera)
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73
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GERMEN DE TRIGO
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15 grs. (1 cuchara
sopera)
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54
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AVENA
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15 grs. (1 cuchara
sopera)
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53
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(éstas semillas ayuda a bajar el colesterol y bajar de peso)
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